Leamos juntos “El Poder de los Hábitos” de Charles Duhigg
Actualizado: 21 sept
¿De qué se trata este libro?
En “El Poder de los Hábitos”, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Combinando información exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial. En esencia, El poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo método, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.
¿De qué forma lo vamos a leer?
Para hacer de esta experiencia un plan immersible te recomiendo descargar el siguiente plan de lectura, el cual te servirá para llevar un control de tu progreso.
La mejor forma de entender porque hacemos lo que hacemos sin darnos cuenta de si esta bien o mal, hasta que hacemos consciencia de ello. Realmente extraordinario.
Al principio el recelo por el titulo me llevo dudar iniciar la lectura. Pero la contraportada despejo las dudas, era de divulgación.
El autor trata de dar a conocer como se forman los hábitos, tanto los saludables como los insanos, recurre a las investigaciones sobre el campo para develar sus componentes, tanto en el plano individual como interpersonal, usa historias de personas reconocidas y otras no tanto para ejemplificarlo en cada apartado, algunos capítulos mas interesantes que otros, los cuales hacen que valga la pena al final.
El autor flaquea al abordar algunos temas de manera superflua, plantea los problemas de adicciones cuya causa y efecto son complejas, con poca profundidad. Deja de lado muchos enfoques psicológicos que también explican…
Este libro te ofrece información valiosa para el manejo de hábitos a través de sus numerosas historias, y lo hace invitando al lector ha experimentar consigo mismo las técnicas aplicadas en cada caso ofreciendo un preámbulo de lo que se puede esperar de dichos experimentos, me gusta porque se esperar y puedo comparar mis procesos con los de personas que han pasado por similares.
Una de las obras más completas e inspirador para cambiar vidas.