Leamos juntos “Hábitos Atómicos” de James Clear
Actualizado: 29 abr
¿De qué se trata este libro?
Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos.
Hábitos atómicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla.
Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo.
¿De qué forma lo vamos a leer?
Para hacer de esta experiencia un plan immersible te recomiendo descargar el siguiente plan de lectura, el cual te servirá para llevar un control de tu progreso.
Es un libro que recopila de manera practica y sencilla el método para mejorar nuestros hábitos a través de ejemplos claros y del día a día.
Hermoso en todo el sentido de la palabra...
Leí el libro, es muy muy inspirador, y aunque parece sencillo hacerlo, no es tan fácil. Pero es posible!
Con este libro adquieres numerosos tips y consejos para cambiar tus hábitos de la forma más sencilla. Además, viene detallado por pasos lo que hace que sea más fácil realizar cambios.
Este libro nos permite reflexionar sobre lo que hacemos diariamente y como motivarnos a ser más própositivos, en un ambiente que facilita alcanzar metas y satisfacción. Sin duda, gran libro, y el plan de lectura muy acertado.