Leamos juntos “Tus Líneas Rojas” de Tomás Navarro
¿De qué se trata este libro?
¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.
En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.
Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
¿De qué forma lo vamos a leer?
Para hacer de esta experiencia un plan immersible te recomiendo descargar el siguiente plan de lectura, el cual te servirá para llevar un control de tu progreso.
Es un libro de oro! Lo he leído, regalado y recomendado no menos de 10 veces y todos quedan con la misma percepción que yo, que es para releer, tener en casa y compartirlo. Un verdadero texto revelador de como manejar nuestros límites para preservar nuestro bienestar.
Me gustó muchooooo
Excelente propuesta.